Trudnice koje pate od nesanice u tjednima pred porod trebaju pokušati osigurati redovitost u spavanju, savjetuje Hamburška ljekarnička komora.

Sredstva za borbu protiv nesanice i reguliranje spavanja uključuju i da se navečer jedu samo mali obroci te redovite šetnje prije odlaska u krevet. Od pomoći je i dobro prozračena spavaća soba, piše Hina.

Ali ako ništa od toga ne pomogne i nesanica ustraje njemački stručnjaci savjetuju trudnicama da odu liječniku, a ne da nastoje izdržati i veliki dan dočekati iscrpljene.

The following two tabs change content below.

About The Author

Ostavi komentar

Email adresa nije obavezna, isto tako neće biti objavljena.