Orgаnizаm treba pročistiti na svаkih šеst mjеsеci, tj. dvа putа gоdišnjе, јеr nаgоmilаni tоksini mоgu dоvеsti dо rаznih bоlеsti.

Naš organizam je opterećen ne samo probavljanjem teške i nezdrave hrane. On mora također eliminirati pesticide, onečišćenja i toksične tvari koje ulaze u tijelo iz našeg okruženja i hrane. Dodajte još i stres, prebrzi ritam života i manjak vježbe. Sve ovo može preopteretiti i oslabiti organizam i spriječiti njegov pravilan rad.

Nepravilan rad organizma može uzrokovati manje tegobe, kao što su umor i pospanost, a kasnije i veće probleme kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti.

Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. Mnogi ljudi svjedoče o tome da im je čišćenje pomoglo vratiti energiju, koncentraciju i pozitivni stav.

Treba li mi čišćenje?
Ako ste stalno umorni, usporeni i imate lošu koncentraciju vjerojatno vašem organizmu treba čišćenje.

Drugi simptomi viška toksina u organizmu su glavobolja, alergija, problemi s kožom, zadah i neugodan miris tijela, rast Candide, depresije, mlitavost, slabo pamćenje, nadutost trbuha i plinovi, loša probava, debljanje ili prekomjerno mršavljenje, zatvor, prerano starenje

Najbolju detoksikaciju organizmu osigurava voće i povrće, voda te čajevi.

Voda

Preporuka je stručnjaka da se u organizam dnevno unose najmanje dvije litre vode. Ako želite organizam očistiti, tada bi te količine trebale biti i veće. Oni koji zaboravljaju redovito piti vodu, trebali bi odmah ujutro započeti s bocom od dvije litre vode. Na taj način moći ćete pratiti pijete li dovoljno vode. Voda je eliksir života i najbolje djeluje na organizam, stoga pripazite da je dovoljno pijete.
Zeleni čaj najučinkovitiji je za čišćenje organizma ukoliko se pije 2 do 3 puta dnevno.

U taj, a i ostale čajeve, nemojte dodavati šećer, niti med, a zaboravite i na umjetne zaslađivače. Na trpki okus naviknut ćete se vremenom. Zeleni čaj blagotvorno djeluje na srce i krvne žile, a najdjelotvorniji je ako se ostavi da odstoji do 5 minuta.
Napitak što potječe iz Azije pomaže kod Chronove bolesti, ateroskleroze, visokog kolesterola, i jača cjelokupni imunitet.

Osim zelenog čaja iznimno je učinkovit čaj od breze, a artičoka je sjajan izvor inulina štodjeluje kao probiotik te ima povoljan učinak na probavu.

Limun

Ovaj agrum vašem će organizmu osigurati sjajnu detoksikaciju jer vitamin C topi toksine i ubrzava njihov izlaz iz tijela. Najbolje bi bilo popiti čisti ocijeđeni limun, ali ako to ne možete, iscijedite limun u vodu i tako ga popijte. U takav napitak nemojte dodavati šećer jer će umanjiti djelovanje vitamina C.

Kupus

Iako se o ovome povrću ne govori mnogo, činjenica je da je riječ o vrlo zdravoj hrani. Kupus učinkovito djeluje na enzime koji se nalaze u jetri, što pojačava i ubrzava čišćenje organizma. Osim toga, kupus je povrće koje ima snažna antikancerogena svojstva. Nastojte da se ta namirnica što češće nađe na vašem jelovniku.

Lisnato povrće

Kelj, poriluk, radič, matovilac, zelena salata i blitva savršena su za čišćenje organizma. Te vrste povrća sadržavaju klorofil koji iz tijela uklanja različite vrste toksina te na taj način rasterećuju jetru. Zeleno lisnato povrće najbolje je jesti sirovo jer je tada učinak njihovih svojstava najveći, ali ako ne možete, onda ga skuhajte na pari. Tako ćete sačuvati vrijedna nutritivna svojstva hvaljenog povrća.

Češnjak

Malo koja namirnica može se pohvaliti s više od 200 tvari koje imaju antibakterijsko i antivirusno djelovanje. Nazivaju ga čudom prirode koje savršeno čisti organizam od različitih vrsta toksina. Tajna je češnjaka u njegovoj sposobnosti aktiviranja enzima koji pomažu radu jetre. Češnjak obiluje vitaminima koji će pomoći organizmu.

Brokula

Ovo je povrće bogato snažnim antioksidativnim svojstvima. Jača imunitet i sprečava nastanak kancerogenih stanica. Brojni svjetski stručnjaci savjetuju redovito konzumiranje brokule. Međutim, manje je poznato da i klice brokule imaju blagotvorna svojstva koja djeluju čak 50 puta jače od zrele brokule. Klice brokule mogu se kupiti u trgovinama zdrave prehrane.

Post

Post se preporuča jednom tjedno i vjerojatno je jedan od najefikasnijih načina kako da organizam dovedemo u ravnotežu.

Ne preporuča se djeci, niti starijim osobama i trudnicama. Tijekom posta možete piti tekućinu (vodu, nezaslađeni čaj) u neograničenim količinama. Ukoliko osjetite vrtoglavicu ili kakvu drugu smetnju post prekinite. Kako je post popriličan šok za organizam, savjetujemo da probate post tijekom kojeg pijete svježe iscijeđene sokove.

U obzir dolaze samo svježe pripremljeni sokovi, na kupovne zaboravite.

Sauna

Nakupljene toksine u tijelu potrebno je izbaciti van. I znojenje je također jedan od načina da to napravite ruskој nаrоdnој mеdicini i koji se priprema od dva sastojka: kеfira i hеlјdinоg brаšna.

 

The following two tabs change content below.

MarijaAna

Nova mora ćeš moći otkriti tek kad stekneš dovoljno hrabrosti da iz vida izgubiš obalu.

About The Author

Nova mora ćeš moći otkriti tek kad stekneš dovoljno hrabrosti da iz vida izgubiš obalu.

Ostavi komentar

Email adresa nije obavezna, isto tako neće biti objavljena.