U Mostaru se svakodnevno povećava broj djevojaka koja se bave načinima tjelovježbe, što su nam potvrdile i trenerice Ana Bavrka i Marina Nožić koje već duže vremena vode različite programe tjelovježbe. Jedan od glavnih razloga za početak bavljenja tjelovježbom je estetske prirode, jer svakoj djevojci je izgled tijela jako bitan.

”Moram priznati da me u posljednje vrijeme iznenađuje broj djevojaka koje posvećuju vrijeme redovnom treningu i drago mi je da se budi svijest o velikoj važnosti tjelovježbe. Broj zainteresiranih raste iz dana u dan, što je nama instruktorima dodatni vjetar u leđa da što bolje i više radimo i napredujemo”, rekla je Ana.

Marina kaže kako je sve više ljudi koji se tjelovježbom bave radi zdravlja, a najviše zainteresiranih za ovaj vid rekreacije se javi u ovom vremenskom razdoblju.

”U zadnje vrijeme može se reći da se svijest djevojaka po pitanju tjelovježbe i fitnessa podigla ako ništa za jednu stepenicu. Do toga dolazi prvobitno radi izgleda, al sve više je ljudi koji počinju misliti na svoje zdravlje. Kako to obično biva, najviše je zainteresiranih upravo u ovo godišnje doba, kada prođe Nova godina i tu su naravno novogodišnje odluke, između ostalog i one da se krene u fitness centre, teretane i druge oblike vježbanja”, rekla je Marina za Bljesak.info.

U Mostaru je sve više djevojaka koje su zainteresirane za različite programe vježbanja od zumbe, fitnessa, insanityja.

”S obzirom da sam i sama instruktorica više različitih programa, mogu odgovorno potvrditi da su naše sugrađanke, ali i sugrađani jako zainteresirani za mnoge oblike/programe vježbanja i žele upoznati sve ono što će njihovo tijelo dovesti do neke idealne forme, ali i onog divnog psihičkog mira nakon dobro odrađenog treninga”, rekla je Ana za Bljesak.info.

Marina kaže kako trenutno popularna zumba puni dvorane kako u svijetu tako i kod nas. ”Tu je i insanity, p90x, total body tabata. Svatko se pronađe u nekom načinu”, kaže Marina.

Razlozi zbog kojih se djevojke odluče na početak tjelovježbe su estetske prirode, a većina djevojaka dolazi zbog viška kilograma. Osim toga ima i djevojaka koje žele imati odličnu figuru i žele biti u formi bez obzira na kilograme, ali postoji i dosta djevojaka koje na vježbanje dolaze kako bi se zabavile u upoznale nove i zanimljive ljude.

”Uz bolji izgled dolazi samopouzdanje, vjera u sebe. Nije bez razloga “U zdravom tijelu zdrav duh”. Mnoga i psihološka stanja se rješavaju tjelovježbom. Djevojke koje kontinuirano vježbaju su rijetke. Svi smo svjedoci, da su teretane pune pred ljeto. Jer želimo lijepo izgledat na plaži. Međutim, tijelo se priprema za ljeto kroz cijelu godinu da bi imali kvalitetne rezultate”, rekla je Marina.

Upornost je ključan faktor ako želite imati rezultate kada je u pitanju tjelovježba, a Ana kaže ona ovisi od osobe do osobe.

”Što se tiče upornosti, baš kao i mnoge druge stvari, ovisi od osobe do osobe. Ima onih koji su zaista ustrajni u svojoj fitness priči, dok ima i onih koji pri prvim koracima odustanu. Ja takvima želim samo poručiti da ne prave takve greške, jer vrijeme će zaista uvijek pokazati rezultate, trebate sami sebi dati vremena, jer ništa se apsolutno ne postiže preko noći, mnogo je tu znoja, odricanja i volje, a vaše tijelo će vam to zasigurno vratiti, s kamatama”, rekla je Ana.

Ono što je zasigurno važno kod počinjanja bavljenja tjelovježbom je da osoba ima volju i da ne odustaje, te da kontinuirano vježba kako se kilogrami ne bi vratili.

”Trudim se da koliko je to moguće, i u koliko vidim da osoba preko puta ima volju i zelju, da joj usadim neke navike koje ce ostat tu za cijeli život i naravno da se kilogrami neće vratiti, jer tada dolazi i do razočaranja i povlačenja u sebe. Zašto kažem ako osoba ima volju? Zato jer samo vi sami sa sobom možete razlučiti sto želite. Nitko više! A onda su tu treneri da vam pomognu u vašem naumu”, kaže Marina.

Pozitivna stvar je što se pored bavljenja fitnessom, zumbom i drugim vidovima vježbanja koji su dobri prvenstveno za zdravlje, postoji sve više djevojaka koje vode apsolutno zdrav način života.

”Instruktori to vole nazvati Fitness Lifestyle. I, da, postoje takve djevojke, evo, ja bih samu sebe tu svrstala, pored mnogih drugih djevojaka iz našeg grada. Znači naša priča ne završava kada i sam trening, nego je to jednostavno životni stil, pod kojim se podrazumijeva zdrava prehrana, svakodnevni trening i nezaobilazna fitness edukacija”, rekla je Ana za Bljesak.info.

The following two tabs change content below.

About The Author

Ostavi komentar

Email adresa nije obavezna, isto tako neće biti objavljena.